Unse­re Ange­bo­te

Geziel­tes Tai­ning,
Spür­ba­re
Trans­for­ma­ti­on!

Ob in der Grup­pe, im Ein­zel­trai­ning oder im Schul­pro­jekt – bei Wing Chun Uel­zen fin­dest du das pas­sen­de Ange­bot für dei­ne Zie­le.

Wing Chun Uel­zen — Ange­bo­te

Geziel­tes Trai­ning
Spür­ba­re Ver­än­de­rung!

Du willst nicht nur lesen, son­dern aus­pro­bie­ren?

Tes­te unser Trai­ning jetzt 4 Wochen kos­ten­los!

Hier stehst nur du im Mit­tel­punkt!

Ein­zel­trai­ning
& Klein­grup­pen
Ein­zel­trai­ning & Klein­grup­pen

Dein Trai­ning wird indi­vi­du­ell auf dei­ne Zie­le abge­stimmt. Durch 1:1 Beglei­tung lernst du Tech­ni­ken schnel­ler und siche­rer als im Grup­pen­set­ting. Fle­xi­ble Ter­min­pla­nung und mehr Raum für prak­ti­sche Übun­gen ermög­li­chen spür­ba­re Fort­schrit­te in kür­ze­rer Zeit. In die­sem geschütz­ten Rah­men kannst du zudem per­sön­li­che Fra­gen oder Unsi­cher­hei­ten ver­trau­ens­voll anspre­chen. Egal, ob du gezielt an bestimm­ten Fähig­kei­ten arbei­ten, Blo­cka­den lösen oder in dei­nem Tem­po wach­sen willst: Im Ein­zel­trai­ning erhältst du exakt die Unter­stüt­zung, die du brauchst!

Selbst­ver­tei­di­gung

Effek­ti­ve Tech­ni­ken zur Selbst­ver­tei­di­gung, ange­passt an dei­ne Lebens­si­tua­ti­on. Ler­ne, klar zu reagie­ren, Gren­zen zu set­zen – und dich im Ernst­fall zu schüt­zen. Im Ein­zel- oder Klein­grup­pen­trai­ning gehen wir gezielt auf dei­ne The­men ein: Z.B. Ver­ba­le Abgren­zung, Selbst­be­haup­tung, Kör­per­re­ak­tio­nen.

Ide­al für Men­schen, die kon­kre­te Sicher­heit suchen – im Beruf, auf Rei­sen oder im All­tag.

Wing Chun Kung Fu

Tra­di­tio­nel­le Kampf­kunst – klar, direkt, wir­kungs­voll. Du trai­nierst Kör­per­ge­fühl, Stand­fes­tig­keit, Schnel­lig­keit und inne­re Ruhe. In der Grup­pe bleibt oft weni­ger Zeit für Details – im Ein­zel­un­ter­richt kannst du dei­ne Tech­nik wirk­lich ver­ste­hen und bes­ser ver­fei­nern. Ide­al, wenn du tie­fer ein­stei­gen und ech­te Bewe­gungs­qua­li­tät auf­bau­en willst.

Die­ses Trai­ning ist per­fekt für alle, die sich gezielt wei­ter­ent­wi­ckeln wol­len – kör­per­lich, men­tal und in ihrer Prä­senz. Dabei ent­steht ein ego-frei­er Raum, in dem Ler­nen, Aus­tausch und per­sön­li­ches Wachs­tum im Mit­tel­punkt ste­hen.

Qi-Gong

Ruhi­ge Bewe­gun­gen, bewuss­te Atmung, men­ta­le Zen­trie­rung:
Qi-Gong lebt von Auf­merk­sam­keit – und die bekommst du hier ganz indi­vi­du­ell: Wir stär­ken dich von innen her­aus, bau­en Stress ab und lösen Blo­cka­den. Du lernst Atem­tech­ni­ken, Ener­gie­fluss und Kör­per­zen­trie­rung im geschütz­ten Rah­men, ange­passt an dei­ne Tages­form.

Beson­ders geeig­net als sanf­ter Ein­stieg, Ergän­zung zum Wing Chun – oder als eigen­stän­di­ger Weg zu mehr Ruhe und Klar­heit.

Du möch­test selbst eine Kampf­kunst­schu­le grün­den?

Dann bist du hier genau rich­tig: Bei Wing Chun Uel­zen beglei­ten wir nicht nur Schü­ler, son­dern auch zukünf­ti­ge Leh­rer. Mit fun­dier­ter Aus­bil­dung, per­sön­li­chem Men­to­ring und dem Wis­sen aus direk­ter Linie in Hong Kong geben wir dir alles mit – um dei­ne Wing Chun Schu­le zu eröff­nen.

Von ein­an­der ler­nen — für All­tag & Ernst­fall

Grup­pen- &
Part­ner­trainng
Grup­pen- und Part­ner­trai­ning

Grup­pen­trai­ning lebt von gemein­sa­mer Ener­gie und gegen­sei­ti­ger Moti­va­ti­on. In klei­nen Grup­pen pro­fi­tierst du von der Viel­falt der Teil­neh­men­den und es ent­steht eine dyna­mi­sche Atmo­sphä­re. Die unter­schied­li­chen Vor­er­fah­run­gen eini­ger unse­rer Teil­neh­mer – etwa aus Shao­lin Kung Fu, Wing Chun, Eskri­ma oder Ji-Jitsu – brin­gen außer­dem wert­vol­le neue Impul­se mit ins Trai­ning. Gleich­zei­tig bie­tet dir die Grup­pe ein inspi­rie­ren­des Lern­um­feld, in dem du durch Aus­tausch und Feed­back zusätz­li­che Per­spek­ti­ven gewinnst.

Selbst­ver­tei­di­gung in der Grup­pe

In der Grup­pe trai­nierst du nahe­zu rea­le Situa­tio­nen – mit wech­seln­den Part­nern, unter Anlei­tung und mit Raum für Aus­tausch. Du lernst, dich in unter­schied­li­chen Dyna­mi­ken zu behaup­ten, kla­re Gren­zen zu set­zen und im Kon­takt gelas­sen zu blei­ben.

Ob du dei­ne Sicher­heit stär­ken oder kon­kre­te Stra­te­gien für Stress- oder Gefah­ren­si­tua­tio­nen ent­wi­ckeln willst – hier fin­dest du einen kla­ren, unter­stüt­zen­den Rah­men.

Wing Chun Kung Fu Grup­pe

Wing Chun in der Grup­pe bedeu­tet: Tech­nik, Struk­tur, Dis­zi­plin – und zugleich gegen­sei­ti­ge Unter­stüt­zung. Durch das Trai­ning mit ver­schie­de­nen Part­nern ent­wi­ckelst du Timing, Reak­ti­ons­fä­hig­keit und ein bes­se­res Ver­ständ­nis für Bewe­gungs­fluss.

Ide­al für alle, die sich mit ande­ren mes­sen, ler­nen und gemein­sam wach­sen wol­len.

Qi-Gong Grup­pe

In ruhi­ger Atmo­sphä­re trai­nie­ren wir Atmung, Hal­tung und flie­ßen­de Bewe­gung. Das Grup­pen­feld ver­stärkt Fokus und Prä­senz – du lernst, bei dir zu blei­ben, auch wenn ande­re um dich sind.

Qi-Gong in der Grup­pe ver­bin­det: Inne­re Balan­ce + äuße­re Acht­sam­keit.

Hier fin­dest du alles auf einen Blick!

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Kin­der stark machen – für kla­re Gren­zen und siche­res Auf­tre­ten ohne Gewalt!

Ange­bo­te
für Kin­der
Ange­bo­te für kin­der

Kin­der stark machen – mit Spaß und ohne Druck. In unse­ren Kur­sen ler­nen sie, ihre Gren­zen zu erken­nen und zu kom­mu­ni­zie­ren, Situa­tio­nen ein­zu­schät­zen und ange­mes­sen zu reagie­ren – ohne Angst, ohne Gewalt. Spie­le­risch, alters­ge­recht und mit viel Fein­ge­fühl beglei­ten wir sie auf dem Weg zu mehr Selbst­ver­trau­en und inne­rer Stär­ke.

Selbst­ver­tei­di­gung für Kin­der

Spie­le­risch und ver­ständ­lich zei­gen wir den Kin­dern, wie sie sich behaup­ten und klar reagie­ren kön­nen – ganz ohne Angst oder Druck.

Sie ler­nen ein­fa­che, wir­kungs­vol­le Tech­ni­ken, mit denen sie Hal­tung zei­gen, Abstand schaf­fen und sich im Not­fall schüt­zen kön­nen. Dabei steht nicht das Kämp­fen im Vor­der­grund, son­dern das Gefühl:

„Ich weiß, was ich tun kann – und traue es mir zu.“

Das Trai­ning fin­det in einer ruhi­gen, unter­stüt­zen­den Atmo­sphä­re statt, in der jedes Kind gese­hen und ernst genom­men wird.

Gewalt­prä­ven­ti­on für Kin­der

Kin­der ler­nen bei uns, wie sie sich deut­lich und ein­deu­tig behaup­ten kön­nen. Durch kla­re Kom­mu­ni­ka­ti­on, Kör­per­spra­che und Nein-Sagen üben sie, sich aus unan­ge­neh­men Situa­tio­nen zu befrei­en – bevor es gefähr­lich wird.

Mit Rol­len­spie­len und Gesprächs­run­den stär­ken wir Selbst­wahr­neh­mung und respekt­vol­les Mit­ein­an­der.

Hast du Fragen?

Nut­ze ein­fach unser Kon­takt­for­mu­lar oder schau auf unse­rer FAQ-Sei­te nach!

Kon­takt­for­mu­lar
FAQ-Sei­te

Ob Pro­jekt­tag, Sozi­al­trai­ning oder AG

Angbote

für Schulen

Ange­bo­te für Schu­len

Unse­re Ange­bo­te unter­stüt­zen Schu­len dabei, Kin­der und Jugend­li­che in ihrer sozia­len Kom­pe­tenz, Kon­flikt­fä­hig­keit und Selbst­si­cher­heit zu stär­ken. Wir ver­bin­den Bewe­gungs­ar­beit, Rol­len­spie­le, Gesprächs­pha­sen und Selbst­schutz­tech­ni­ken zu einem erleb­ba­ren Trai­ning – mit mess­ba­rem Effekt für den Schul­all­tag.

Selbst­ver­tei­di­gung für Schul­klas­sen

Wir ver­mit­teln ein­fa­che, effek­ti­ve Tech­ni­ken zur Selbst­ver­tei­di­gung – aber nicht als Kampf­un­ter­richt, son­dern als Mög­lich­keit zur Selbst­re­gu­la­ti­on, Abgren­zung und Stär­kung des Kör­per­ge­fühls. Die Schüler:innen trai­nie­ren gezielt Hal­tung, Stand­fes­tig­keit, Distanz­ge­fühl, Atmung und Kör­per­spra­che. Sie erle­ben:

„Ich darf Raum ein­neh­men. Ich kann ruhig blei­ben. Ich habe Kon­trol­le über mei­nen Kör­per.“

Gewalt­prä­ven­ti­on für Schüler/Schulklassen

Wir arbei­ten mit rea­li­täts­na­hen Rol­len­spie­len, geziel­ten Bewe­gungs­ele­men­ten und Gesprächs­run­den, die ein reflek­tier­tes Ver­hal­ten för­dern. Dabei geht es nicht um Dis­zi­pli­nie­rung, son­dern um Selbst­be­wusst­sein: Die Schüler:innen erfah­ren, dass sie sich schüt­zen kön­nen, ohne ande­re ver­let­zen zu müs­sen – und dass Dees­ka­la­ti­on nichts mit Schwä­che zu tun hat, son­dern mit Stär­ke.

In unse­ren Trai­nings ler­nen Kin­der und Jugend­li­che, Gren­zen früh­zei­tig zu erken­nen, Kon­flik­te ver­bal zu ent­schär­fen und sich mit kla­rer Kör­per­spra­che abzu­gren­zen – bevor Situa­tio­nen kip­pen.

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Klar, fokus­siert und stress­frei!

Ange­bo­te
für Leh­rer
Ange­bo­te für leh­rer

Der Schul­all­tag for­dert viel – emo­tio­nal, men­tal und zwi­schen­mensch­lich.
Leh­rer sind oft Pro­jek­ti­ons­flä­che, Kon­flikt­ma­na­ger, Füh­rungs­per­sön­lich­keit und Kum­mer­kas­ten zugleich. In sei­nem Coa­ching unter­stützt Stef­fen Tie­de Lehr­kräf­te dabei, sich selbst zu sta­bi­li­sie­ren, Gren­zen zu set­zen und mit Stress kla­rer umzu­ge­hen – ohne dabei die eige­ne Hal­tung oder Empa­thie zu ver­lie­ren.

Mög­li­che Themen/ Inhal­te

  • Selbst­füh­rung im Schul­all­tag

  • Kör­per­spra­che & Prä­senz im Unter­richt

  • Dees­ka­la­ti­on über Hal­tung statt Wor­te

  • Abgren­zung ohne schlech­tes Gewis­sen

  • Umgang mit Stress, Erwar­tungs­druck & emo­tio­na­ler Erschöp­fung

  • Res­sour­cen­stär­kung durch Acht­sam­keit & Kör­per­ar­beit

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